我们常常会听到女性朋友抱怨：“这个月姨妈又迟到了！”“脸上又冒出新痘痘了，好烦！”“最近总觉得自己脾气急躁，好想跟人吵吵架哦！”“我怎么又胖了！”等等。这些，可能都是内分泌失调引起的哦！

       内分泌系统，是人体生理机能的调控者，而且内分泌失调是困扰女性的重大因素。今天就带大家了解一下内分泌失调的严重性吧！女性朋友们可要注意啦。

       内分泌失调的表现？

       1、肌肤恶化
       肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑，内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。

       2、脾气急躁
   ,劈叉倒挈面戏是难度较大的柔术动作，它要求技人的头从身后弯曲置于两足之间，用双手握住足胫，整个身体团成圆球，对表演者柔软性的要求就更高了。;    更年期女性经常会出现一些脾气急躁、情绪变化较大的情况，出现急汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现紊乱导致的。

       3、妇科疾病
       妇科内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。

       4、肥胖
       不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

       5、不孕
       大脑皮层对内分泌的调节不灵，导致某些与怀孕密切相关的激素分泌紊乱，影响怀孕；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

       除此之外，内分泌失调可能还会造成：乳房疾病、体毛过多，白发、早衰等问题。影响颜值事小，危害健康事大！所以我们就来看看有哪些能调节内分泌的方法吧！

       1，少熬夜  睡午觉
       人体的内分泌正常运作也需要在充足睡眠的前提下，如果哪天迫不得已熬了夜，就一定要睡个午觉好好补偿身体吧。

       2，常洗热水澡
       有的人就喜欢冲个冷水澡，可是热水澡比冷水更健康哦。因为热水能使人的血管剧烈收缩再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出，还能维持人体内分泌的平衡。当然温度也不能太高~有条件的泡个热水澡更好哦！

     ,柔之媚网站视频柔术，作为杂技家族中一个传统项目，被誉为“超越极限的人体艺术或许大家不了解柔术这个名词，但大概都知道一些杂技中有滚灯等项目，滚灯就是柔术的一种，柔术隶属于杂技范围，与一般的杂技不同，柔术更多的是追求人的视觉感受和人的极限，一般杂技大都以惊险或者高难度，复杂著名。;  3，保持平和心态
       有些伽人在学习和工作压力下会明显感到身体“吃不消”，因为你的内分泌也跟着你“心情不好”啦。所以我们要缓解压力，听音乐、柔术、找个空地喊一喊……都是不错的方法，这样也能避免不良精神刺激内分泌失调。

       4，柔术秘籍
       小编给伽人们推荐一套养护内脏。增强抵抗力的《16节精准正位体式讲解，安全正确练柔术》课程。

       该课程涵盖了柔术体式的正位讲解，深度剖析了骨骼正位、肌肉走向，让学习者能够明白如何在保护关节的基础上，更加安全的练习柔术，从而达到理疗身体的目的。

       ♦犁式（课程节选）

       对缓解更年期综合症与内分泌失调有帮助，缓解压力和疲劳；对背痛、头痛、脱发、失眠有辅助治疗作用。

       ♦仰卧束角式（课程节选）

       调节血压，缓解下背部疼痛，缓解静脉曲张和坐骨神经痛，减轻因痔疮引起的疼痛，改善消化不良和胀气，缓解痛经，通过髋部的打开，能有效的排出体内的毒素。

       通过16节课程老师亲自的指导教学，你将学会：
              ♦促进血液循环，全身系统调节的方法；
              ♦打开髋部、释放毒素的妙招；
              ♦保养卵巢、调节内分泌的秘诀；
              ♦滋养内脏、腹腔排毒的窍门；
              ♦拉伸全身、避免练习伤害的诀要,柔之媚flex视频柔术演员大都选择女性是因为女性柔韧比男性好，而且表演起来更好看性感，但近几年也兴起了对男性柔韧的训练。。

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